Неколку чаши јогурт во текот на денот ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми, а ќе ви овозможи да го освежите организмот со многу хранливи матери.Голем број истражувања покажуваат дека исхраната со намалено внесување на калциум доведува до побрзо качување на телесната маса.
Причина за тоа е што на ваков начин се зголемуваат и здебелуваат масните ќелии и ги задржуваат течностите и отровите. Јогуртот е хранлив напиток кој помага во борбата со килограмите. Го забрзува слабеењето и го намалува обемот на стомакот.
Научниците докажале дека доколку дебелите луѓе во исхраната воведат три оброци со јогурт со помалку маснотии, губат 22 проценти од вишокот тежина. Зголеменото количество на калциум кое го внесуваат овие луѓе им помага во намалувањето на дебелиот стомак.
Диетите кои се врз база на јогурт се двапати поефикасни од останатите. Тоа се должи на делотворноста на калциумот, што овозможува да се изгубат непотребните килограми, а при тоа да се задржи мускулната маса.
Клиничките испитувања покажале дека со консумирањето на јогурт значително се намалува тежината. Оние луѓе што внесувале дневно повеќе од половина литар обезмастен јогурт за 12 недели изгубиле по пет килограми.
Јогуртот може да замени цела порција класичен оброк. Чаша јогурт ви обезбедува доволно количество на белковини, витамин Б12, калциум и цинк.
Ретко која храна овозможува волку хранливи материи. Содржи само 140 калории, ја одржува цревната флора и го отстранува лошиот здив.
Извор: kirilica.com.mk
Нема коментари:
Објави коментар