За да ја разбереме суштината на водење здрав живот, пред се потребно е следење на неколку битни чекори, кои треба да ги запомниме. Убавината доаѓа сама по себе, но сепак и на неа треба да и се посвети соодветно внимание. Тоа се следните чекори -1.) Хигиена.
2.) Лекарски прегледи и контроли од време на време, а не само посетување лекар, кога е тоа нужност!
3.) Здрава исхрана.
4.) Внесување на големи количини вода(течности) во организмот.
5.) Одмор - сон.
6.) Удобна и соодветна гардероба.
7.) Спортување како и психички напор.
8.) Разонода, музика, забава - избегнувајте стресни ситуации.
9.) Заборавете ги пороците: алкохол, цигари, дрога, кафе...
10.) Перманентно образование во врска со здравјето, околината и сл.
Сите овие 10 чекори, секој од нас треба да ги знае како 10те Божји заповеди. Сепак во толку кратки црти, тешко е да се разработи една ваква сложена тематика, која во денешно време ја претставува и нашата иднина. Затоа ние ќе се обидеме на најдобар можен начин, да ги разработиме сите овие елементи што го сочинуваат здравиот живот восите наредни постови на овој блог, кој се надеваме дека ќе им биде од голема корист на сите што ќе го посетат!
Секако дека нема да ги избегнеме и историските факти, поврзани со здравјето и убавината, како и интересните и корисни занимливости.
УЖИВАЈТЕ :)
Нема коментари:
Објави коментар