Што го отежнува примањето витамини?

Примањето витамини, го оневозможува консумацијата на некои лекови и други средства, како на пример:

1.) АЛКОХОЛОТ ги уништува витамините: А, В1, В2, В3, В6, В9, калиумот, цинкот, калциумот, магнезиумот и железото.

2.) АСПИРИНОТ измива витамините: С, В9 и другите од В-групата, А, калциумот и калиумот.

3.) КОФЕИНОТ ги уништува: железото, калиумот, цинкот, калциумот и витамините В1, В6, PP, К.

4.) НИКОТИНОТ ги уништува витамините: А, С, Е и селенот.

5.) СРЕДСТВАТА ЗА СПИЕЊЕ го отежнуваат примањето на витамините: А, D, С, В9 и го мнамалуваат нивото на калциум.

6.) АНТИБИОТИЦИТЕ го уништуваат: железото, калциумот, магнезиумот, и витамините В6, В3, К.

7.) ЛЕКОВИТЕ КОИ ТЕРААТ КОН ЧЕСТО МОКРЕЊЕ ги измиваат: витамините од групата В, како и магнезиумот, цинкот и калиумот.

8.) ЛЕКОВИТЕ ЗА ПРОЧИСТУВАЊЕ водат кон загуба на витамините: А, D, E, K.

Извор: полското списание "Dobre rady" - Добри совети.