недела, март 09, 2008

Што треба да појадуваме?

Слушнете што вели една млада дама, која се занимава со фитнес веќе подолго време, како да се храниме наутро и во текот на денот. Како да ја балансираме исхраната внесувајќи 5 мали оброци, а не 2 огромни. Само на тој начин ќе имаме рамномерно внесување на енергија во текот на целиот ден и нејзино правилно согорување. Кажува како да ја искорениме лошата навика да седиме гладни наутро само со едно кафе се до ручекот, а потоа да навалиме на храната, прегладнети, со што мозокот нема контрола врз желудникот колку јадеме и затоа често се прејадуваме, што е една од причините за дебелината.
Уверете се и самите што ќе каже!

3 коментари:

Ivana рече...

Сите го знаеме ова,ама никој не го следи. Јас најчесто јадам 1-2 оброка дневно, а пред тоа гладувам :)

420 Macedonia рече...

луѓето едноставно мислат, дека кога чувствуваат глад во својот стомак, на тој начин и слабеат, а се случува сосема спротивното...

Ivana рече...

Да, да...И во моментот кога неможат да издр=ат, се прејадуваат :) Инаку ве линкав на мојот блог.