Измина уште еден викенд.Сигурна сум дека уживавте максимално во секој поглед, а се разбира и во храната. Не се плашете ако малку сте претерале со некои оброци, што сметате дека не сте требале да ги изедете. Немојте во никој случај да имате кон себе чувство на вина! Дури и оние кои држат диета за намалување на телесната тежина, за викендите можат малку да се одморат :)
Во никој случај немојте да мислите дека ако сте се прејале за викенд, дека одма ќе се здебелите. Тоа се должи на нешто друго...
Чувството на презаситеност и покачена телесна тежина, по обилен оброк, особено за викендите, е честа појава која се должи пред се на задржувањето на водата во телото. Зголемената тежина веднаш по оброкот не е трајна, се јавува затоа што најверојатно сте внесувале позачинета и пресолена храна. Токму натриумот од готварската сол предизвикува задржување на вода во телото.
Затоа препорачливо е избегнување на често внесување обилни оброци, многу зачини и многу СОЛ!
Консултирано со: Мали совети за здраво семејство - Зегин
Нема коментари:
Објави коментар