Четири најдобри диети на славните

Ќе ви претставам некои проверени , но и некои иновативни начини на исхрана, кон кои се придржуваат славните за да останат во форма.
На почетокот сакав да ви пишувам за нешто што според некои е вистинска диета и како да се придржуваме кон неа, но листајќи некои списанија најдов нешто интересно што мислам дека ќе ги интересира посебно девојките.
Многу девојчиња, мои пријателки, со кои сум разговарала знаеле да речат „од утре сум на диета“ , а од наредниот ден ....се е по старо. Според мене доколку сакаме да постигнеме некакви резултати, треба да се придржуваме до диетата, да си јадеме нормално по неколку пати на ден но како што налага самата диета, а не да гладуваме, мислејќи сме на диета.

Пронајдов 4 диети кон кои се придржуваат славните девојки:

1.) Аткинсова диета
Многу славни личности се придржуваат на Аткинсоновата диета, која се заснова на обемно внесување на протеини и многу малку јаглени хидрати. Теоретски, доколку се намалат јаглените хидрати, телото почнува да користи масни наслаги како главен извор на енергија. Конзумирањето на леб и тестенини не е дозволено. Аткинсоновата диета има 4 фази: индукција, почеток на губење на килограми, предодржување и одржување на килажата. (диетата ја користи Дениз Ричардсон)


2.) Beverly Hils диета
Поп ѕвездата Мадона ја објаснува основата на оваа диета: првите 10 дена се јаде само овошје после што постепено почнувате да внесувате јаглени хидрати и протеини. Треба да водите сметка јаглените хидрати да се во вид на производи од интегрални житарици, додека протеини да бараме во немасното месо и безмаслено млеко. Златно правило е овошјето секогаш да се јаде само, како и тоа јаглените хидрати и протеините никогаш да не се внесуваат заедно.



3.) Диета со свежа храна
Актерката Деми мур се придржува на диетата чија основа е свежата храна. Во теоријата неподготвената храна содржи живи ензими кои произведуваат енерија. Тие ензими со готвењето се уништуваат. Се потврдува исто така дека со конзумирањето на свеж зеленчук се троши многу повеќе калории, отколку кога е готвен. Во суштина, таквиот начин на исхрана се смета за вегетарјански, затоа што свежото месо и млечни производи се штетни по здравјето.



4.) Еден оброк дневно
Актерката Лиз Харли тврди дека современите диети со три и неколку мали оброци дневно имаат yo-yo ефект.Таа неодамна во едно списание изјавила дека јадела само еднаш дневно за да ги намали килограмите. Воглавно дневниот оброк треба да биде составен од зеленчук, немасно месо и леб, а овошјето не е дозволено.






Извор : Списанието „Скандал“.