Дали лубеницата е подобра од водата?

Лубеницата освежува бидејќи содржи јаболкова и лимонска киселина.
Таа содржи 95% вода.
Додека консумираме лубеница, организмот мора прво да го свари влакнестиот дел составен од целулоза, па на тој начин телото постепено се снабдува со течност. Овој начин на снабдување со течности е многу покорисен за телото, отколку пиење чаша вода или која и да било друга течност за хидратација на организмот. Ова е позитивната страна на лубеницата. Токму затоа се препорачува консумирање лубеница во летниот период.
Меѓутоа, нејзината негативна страна се состои во тоа што лубеницата содржи големо количество на шеќери. Токму затоа таа е еден од доста калоричните овошни плодови, според мене не соодветни во диетите за слабеење.
Хидратација на организмот или снабдување со шеќери?... Изборот е ваш! :)

Извор: Теа шема